「Re:ゼロから始める異世界生活」から学ぶ、人生をやり直したいと思う心理

はじめに

私の好きなアニメで「Re:ゼロから始める異世界生活」というものがあります。リゼロとも言われていますが、知っていますか？

このアニメは、現実世界から異世界に転生した主人公が、「死に戻り」という能力を使って何度も人生をやり直す物語です。

ナツキ・スバルという青年が、異世界での試練を通じて成長し、困難を乗り越える姿が描かれています。実際にスバルは何度も過去に戻りながら、未来を変えるために戦います。

ちなみに私は、強欲の魔女エキドナが好きです。彼女の知識欲と冷静さはとても魅力的です。あなたはどのキャラクターが好きですか？

このアニメから、「人生をやり直したい」という思いに関する心理について、ひも解いていきたいと思います。

出典：©長月達平・株式会社KADOKAWA刊／Re:ゼロから始める異世界生活2製作委員会

リゼロの概要

「Re:ゼロから始める異世界生活」は、長月達平によるライトノベルを原作としたアニメです。

主人公のナツキ・スバルは、コンビニ帰りに突然異世界に召喚され、「死に戻り」という能力を手に入れます。スバルは、死ぬたびに時間が巻き戻り、過去の記憶を持ったまま再び同じ時間軸に戻ることができます。

この能力を使い、彼は数々の困難や敵と戦いながら、大切な人々を守り、自分自身の成長を遂げていきます。

人生をやり直したいと思う3つの悩み

現状に不満がある

多くの人が仕事や家庭、経済状況などに不満を感じ、「人生をやり直したい」と思う心理状態にあります。

具体的なシーン

スバルが初めて異世界に来た際、何度も失敗し、命を落とすことで挫折を味わいます。しかし、彼は「死に戻り」を繰り返すことで、次第に困難を乗り越え、新しい視点やアプローチを見つけることの重要性を学びます。

特に、彼がエミリアを救うために何度も試行錯誤を繰り返す姿は、自分の失敗から学び、新たな方法を見つける大切さを教えてくれます。

解決策

• 新しいことにチャレンジする: スバルは「死に戻り」を利用して、新しい方法を試み続けます。失敗から学び、新しい挑戦をすることで成長しています。例えば、魔女教との戦いで何度も失敗しながらも、新しい戦略を試み続けることで、最終的には勝利を掴むことができました。
• 環境を変える: 異世界という全く異なる環境での挑戦は、彼にとって新しい視点を得るきっかけとなります。スバルが異世界で新たな仲間や敵に出会うことで、彼の価値観やアプローチも変化していきます。

周りと比べてしまう

他人と自分を比較し、自分の人生に対して不満を感じることがあります。特に、周りが幸せそうに見えるとき、この傾向は強くなります。

具体的なシーン

スバルは異世界で出会った強力な仲間たちと自分を比較し、劣等感を抱くことがあります。特に、剣聖ラインハルトやベアトリスなどの強力なキャラクターと比較して、自分の無力さを感じることが多々あります。

しかし、彼は次第に自分の役割や強みを見つけ出し、他人と比較することなく自分自身の価値を認めるようになります。

解決策

• 自分にとって大切なものを見つける: スバルがエミリアや仲間たちのために戦う姿勢は、自分にとって大切なものを見つけ、それに基づいて行動することの重要性を示しています。彼は、自分が守りたい人々のために行動することで、他人との比較を超えて自分の価値を見出します。
• 小さな成功体験を積み重ねる: スバルが何度も挑戦し、成功体験を積み重ねることで自信を回復し、成長する姿が描かれています。例えば、ロズワール邸での戦いで小さな勝利を重ねることで、次第に大きな成果を上げることができるようになります。

抱え込みすぎてしまう

自分一人で問題を解決しようとして、ストレスや過労が積み重なってしまうことがあります。これが原因で「やり直したい」という気持ちが強くなります。

具体的なシーン

スバルは多くの場面で孤立し、自分一人で問題を解決しようとすることがあります。しかし、仲間たちの助けを受け入れることで、困難な状況を乗り越えられるようになります。

特に、レムやラム、エミリアのサポートを受けることで、彼は協力の力を実感します。スバルがレムに励まされ、再び立ち上がるシーンは、他者のサポートがいかに重要であるかを強く示しています。

解決策

• 同僚や上司のサポートを受ける: スバルは仲間たちの助けを受け入れ、協力することで困難を乗り越えます。現実でも周囲のサポートを受け入れることが効果的です。例えば、スバルがベアトリスやオットーの助けを受け入れることで、複雑な問題を解決していく姿が描かれています。
• サポートを受けることで感情や考えを整理する: スバルは他者の助けを受け入れることで、自分の感情や考えを整理し、適切な行動を取ることができるようになります。例えば、ペテルギウスとの戦いで、仲間の支援を得ることで冷静に対処する姿勢が示されています。

自己成長

スバルの成長は、常に新しい挑戦と自己評価の連続です。彼が異世界での困難に対処しながらも、自分自身の成長を遂げていく姿は、視聴者にとって強いインスピレーションを与えます。

連続する挑戦

• 常に学び続ける: スバルの成長の過程は、学び続けることの重要性を教えてくれます。新しい知識やスキルを身につけることで、自己評価を行い、成長を遂げることができます。
  例えば、彼がロズワール邸での訓練を通じて新しいスキルを習得する姿勢が描かれています。
• 信念を持ち続ける: スバルは困難に直面しながらも、自分の信念を持ち続け、それに基づいて行動します。これは、どんな困難に直面しても自分の信念を持ち続けることの重要性を示しています。エミリアへの誓いを守り続けるスバルの姿勢が、信念の重要性を強調しています。
• 挑戦を恐れない: スバルは新しい挑戦に立ち向かい、その過程で自己成長を遂げます。新しいことに挑戦することで、自己評価を行い、成長する機会を得ることができます。
  例えば、スバルが「白鯨」との戦いや「魔女教」との戦いで恐れずに立ち向かう姿勢は、挑戦を恐れない心の重要性を教えてくれます。

ストレス管理の重要性

「リゼロ」では、スバルが何度も「死に戻り」を繰り返し、精神的な負担を背負うシーンが多く描かれています。ストレスを効果的に管理しなければ、彼の心身が限界に達することもあります。

現代社会でも、ストレス管理は非常に重要です。スバルの経験から学ぶことができる、具体的なストレス管理の方法について見ていきましょう。

現代社会での解決策

• 運動を取り入れる: 定期的な運動はストレスの軽減に非常に効果的です。ジョギングやウォーキング、サイクリングなど、自分に合った運動を見つけましょう。
  例えば、スバルが戦いに備えるためにトレーニングを行う姿勢は、心身の健康を保つために重要です。
• リラクゼーションや趣味を楽しむ: 自分が楽しめる趣味やリラクゼーション活動を見つけることで、ストレスを軽減することができます。例えば、スバルがエミリアとの穏やかな時間を楽しむ姿は、リラクゼーションの大切さを示しています。
• 周囲のサポートを受け入れる: 家族や友人、同僚のサポートを受け入れることで、ストレスを軽減し、困難な状況を乗り越える力を得ることができます。スバルが仲間たちと協力して問題を解決する姿勢は、サポートの重要性を示しています。
  特に、スバルがレムやラム、ベアトリスと心の悩みを共有するシーンは、心のサポートがいかに重要かを教えてくれます。
• 休息を大切にする: 適切な休息を取ることで、ストレスに対処する力が向上します。スバルが過度な疲労から回復するために休息を取ることは、適切な休息の重要性を強調しています。

具体的なアクションプラン

「Re:ゼロから始める異世界生活」から得られる教訓を現実に活かすために、具体的なアクションプランを考えてみましょう。

新しいことに挑戦する

• 設定目標: 新しいスキルや趣味を見つけ、具体的な目標を設定します。例えば、週に1回は新しいレシピに挑戦する、月に1回は新しいスポーツを試してみるなどです。
• 継続する: 挑戦を続けることで、自分の成長を実感します。失敗を恐れずに何度も挑戦することで、新しい視点を得ることができます。

環境を変える

• 新しい環境を探す: 新しい仕事、趣味、友人関係など、自分を取り巻く環境を見直します。変化を恐れず、新しい環境に飛び込むことで新たな成長を促します。
• 旅行や移動: 短期的な旅行や新しい場所への引っ越しも、環境を変える良い手段です。新しい場所での経験が新しい視点をもたらすでしょう。

周囲のサポートを受け入れる

• コミュニケーションを大切に: 家族や友人、同僚と定期的にコミュニケーションを取り、サポートを受け入れる姿勢を持ちましょう。話しやすい環境を作ることが重要です。
• 助けを求めることを躊躇しない: 困難に直面したときは、躊躇せずに専門家や友人の助けを求めることが大切です。カウンセリングやコーチングを利用することも検討してください。

自己評価と反省

• 定期的に振り返る: 自分の行動や成果を定期的に振り返り、何がうまくいったか、何が改善の余地があるかを考えます。ジャーナリングやメモを活用することで、自己評価を行いやすくなります。
• 自己成長を記録する: 小さな成功体験や成長を記録し、自己評価を行うことで、前進していることを実感できます。成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。

まとめ

「Re:ゼロから始める異世界生活」は、失敗を恐れずに新しい挑戦を続けることや、周囲のサポートを受け入れることの重要性を教えてくれるアニメです。

現実の人生においても、これらの教訓を活かして、自分の価値観を見直し、新しいことに挑戦することで、満足のいく人生を築くことができます。

ナツキ・スバルのように、困難に立ち向かい、自己成長を遂げることで、新しいスタートを切ることができるでしょう。

スバルの経験から学べる教訓を活かし、あなたも自分自身の成長と満足感を得るための一歩を踏み出してみてください。

新しいことに挑戦し、環境を変え、周囲のサポートを受け入れることで、自分自身の価値を見出し、ストレスを効果的に管理しながら、より良い未来を築くことができるでしょう。

人生の再スタートを切るために、「リゼロ」の教訓を参考にして、自分の道を歩んでいきましょう。