内観や内省というものをしたことがなかった私は、子供の頃のトラウマやメンタルブロックを外す方法が分かりませんでした。
そこで、シータヒーリングのセッションを受けてみましたので、その体験談を書いてみます。シータヒーリングが気になっている方の参考になれば幸いです。ただし、スピリチュアルな内容が苦手な方は、ごめんなさい。
シータヒーリングとは？
シータヒーリングは、アメリカのヴァイアナ・スタイバルさんが、1995年に創始した瞑想テクニックとスピリチュアル哲学です。
脳波を深い瞑想状態のシータ波にすることで、「創造主」と言われる宇宙の根源のエネルギーとつながり、潜在意識に隠れている問題の原因を見つけ出します。
そして、原因となる思考パターンを、より良い思考へと変換していくことで、ワクワクする人生を送れるように変えていく手法になります。
シータヒーリングは、以下のような効果が期待できます：
- 過去のトラウマの解消
- 潜在意識に隠れているネガティブな思考パターンの変換
- 自己肯定感の向上
- 人間関係の改善
- 身体的・精神的な健康の向上
シータヒーリングの特徴としては、以下の点が挙げられます：
- 短時間での変化: 一回のセッションでも効果を感じやすい。
- 潜在意識へのアクセス: 日常的には気づかない深層の問題を見つけ出す。
- 自己成長: 自己理解を深めることで、個人の成長を促進する。
セッションとは？
シータヒーリングのセッションは、マンツーマンで行うカウンセリングのような形のヒーリングです。セラピストがシータ波になる瞑想を用いて、クライアントの潜在意識にアクセスし、問題の原因を解決をしていく感じです。
セッションの流れは以下の通りです：
- カウンセリング: クライアントの悩みや問題について話し合います。
- 瞑想: セラピストがシータ波に入るための瞑想を行います。
- 潜在意識の探求: クライアントの潜在意識にアクセスし、問題の原因となる思考パターンを見つけ出します。
- 原因の掘り下げ: セッション中、セラピストはクライアントに対して質問を行い、問題の根本原因を掘り下げていきます。
- 思考パターンの変換: 見つけ出した思考パターンを、ポジティブなものに変換します。
- フィードバックとフォローアップ: セッション後の感想や変化を話し合い、必要なフォローアップを行います。
セッションの実例
私が受けたシータヒーリングのセッションでは、最初にカウンセリングが行われました。以下に具体的なセッションのやり取りを示します。
セッションの途中で、セラピストの方は瞑想していて、この問題の土台に当たる原因を観てきているのだと思います。根本原因が観えているので、クライアントを誘導するような質問して、問題解決へ導いています。
どんな悩みがありますか？
上司と言い争いになり、会社を辞めることが多いんです。
投影とは気づいているんですが、
引き続き、現実化されるのでどうしたらいいんでしょう？
投影なのが分かっているのは、素晴らしいですね。
その時の気持ちや感情は、どんな感じでしたか？
自分の意見を押し付けてくるのが、すごく嫌な気分でした。
胸の辺りがムカムカする感じです。
その出来事より前に、似たような感覚になった記憶はありますか？
例えば、子供の頃とかです。
あんまり、子供の頃の記憶がないんですが・・・。
父親に勝手に規則を決められて、イラっとしたことがあった気がします。
（勝手に決められた規則について、思い出せたことをその時に話しました。）
じゃあ、その時はどんな行動をしましたか？
えっと、しぶしぶ言うことを聞いたか、
無言で自分の部屋へ逃げたかのどちらかだと思います。
「ん？ あっ！だから逃げ癖なんですね？！」と気づきました。
そうですね。子供の頃に成功したパターンを繰り返しているんですよね。
では、この事象から何を学んだと思いますか？
人生に必要なことなので何度も現実化しているんですよ。
えー！学びがあるんですか？！
・・・
他にも解決方法があるってことですかね。
もう子供じゃないので、力負けもしないですし、言い返すとか？
いいですね。そんな感じです。
逃げて弱いのを実感したので、本来の自分の強さが分かるってことかもしれませんね。
なるほど。確かに今なら言い返したりできますね。
今度は他の解決方法を試してみたいです！
では、その「問題解決せずに逃げる」という思考パターンを抜いて
「問題から逃げずに解消できている」という思考パターンに置き換えていいですか？
はい。お願いします。
セッション中は、若干フワフワしている感覚があって、ちゃんと覚えていません。実際、セラピストに言われた思考パターンとは違うかもしれませんが、参考程度に考えてもらいたいですが、流れ的にはこんな感じだったと思います。
その後、感覚・感情のダウンロードをいくつかしてもらってセッション終了です。
実際には、父親に日常的ではないけど、蹴られたことがあるとかでトラウマっぽいものが観えるとセラピストの方に教えてもらいました。
子供の頃の記憶がないので、事実なのか分かりませんが、仮にあったとしても完全に忘れているんですよね。
実際の効果と感想
セッション後の変化について少し触れてみます。セッションを受けた直後から、父親との関係が少し改善されているのを感じました。
これまで話すことが少なかったんですが、セラピストからの指導で自分の思考パターンを変えたことで、自分の意見は伝えるようになり、建設的なコミュニケーションは、以前より増えました。
職場での上司との関係はまだ完全には改善されていません。シータヒーリングを受けたことで、以前より冷静に対応できるようになり、自分の感情を客観的に見つめることができるようになりましたが、時折ストレスを感じる場面もあります。それでも、感情に振り回されることが減り、対処しやすくなりました。
また、自分の中で過去のトラウマやメンタルブロックを理解し、それに向き合うことで、自己肯定感が高まりました。シータヒーリングを通じて、自分の内面と向き合うことの大切さを学び、これまで抱えていた問題に対する新しい視点を得ることができました。
まとめ
シータヒーリングのセッションを受けてみて、自分の内側にある問題の原因を見つけることができました。特に子供の頃のトラウマやメンタルブロックに気づき、それを解消するための方法を学ぶことができたのは大きな収穫でした。
セラピストのガイドによって、これまで気づかなかった自分の思考パターンに気づき、それをより良い方向へ変えていく手助けをしてもらえました。
シータヒーリングに興味がある方は、一度セッションを受けてみることをおすすめします。自分の内面と向き合うことで、新しい発見や成長の機会が得られるかもしれません。
ただし、スピリチュアルな内容に抵抗がある方は、自分に合った方法を見つけることが大切です。
